在酷暑暑日，空调成为了东谈主们抵触高温、享受凉爽的紧迫器具。但是，长工夫或失当使用空调却可能导致一系列健康问题，其中最常见的等于所谓的“空调病”。稀零是关于那些敏锐体质的东谈主来说，一吹空调便可能出现鼻塞、头晕、咳嗽等不适症状。那么，濒临这种情况，咱们该若何灵验缓解呢？ #### 1. 保执安妥的室内湿度 空调固然能快速裁减室内温度，但同期也会抽走空气中的水分，导致室内湿渡过低，这恰是引起鼻塞的一个紧迫原因。因此，刻薄在使用空调时，合适开启加湿器，守护室内湿度在40%-60%之间，有助于缩小鼻

肌酐是肌肉代谢的产物，通过肾脏排出体外。当肾功能受损时，肌酐在血液中的水平会升高，成为评估肾功能的重要指标之一。因此，对于肌酐偏高的患者来说，合理的饮食管理至关重要。本文将为您介绍一份全面的肌酐高饮食指南，帮助您制定健康、营养均衡的饮食计划。 #### 1. 控制蛋白质摄入 肌酐主要来源于蛋白质的分解代谢。因此，肌酐高患者应适当减少蛋白质的摄入量。建议每天蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.6-0.8克之间。优质蛋白质来源包括鱼、鸡胸肉、豆腐等，而红肉和全脂奶制品则应适量减少。 #### 2. 增